🍽️ L’IMPORTANZA DI UNA DIETA MIRATA
Un’alimentazione corretta può aiutare a:

✅ Favorire la produzione ormonale naturale
✅ Contrastare l’aumento di peso e sostenere la massa muscolare
✅ Proteggere il cuore e il metabolismo
✅ Migliorare l’umore e i livelli di energia

Alimenti consigliati:

• Verdure a foglia verde (magnesio e zinco)

• Pesce azzurro e semi oleosi (grassi buoni)

• Uova e proteine magre

• Frutti rossi e alimenti antiossidanti

Da evitare: zuccheri raffinati, alcol in eccesso, cibi industriali e grassi trans.

🏃‍♂️ STILE DI VITA: L’ALTRO PILASTRO DEL BENESSERE
Il dott. Barletta ricorda che per vivere meglio l’andropausa è importante:
✔️ mantenere un peso corporeo sano
✔️ fare attività fisica regolare
✔️ dormire bene
✔️ gestire lo stress

💊 TERAPIA SOSTITUTIVA DEL TESTOSTERONE
Nei casi in cui dieta e stile di vita non siano sufficienti, si può valutare una terapia ormonale sostitutiva. Come spiega il dott. Barletta, “l'assunzione controllata di testosterone può ripristinare i livelli ormonali e ridurre i sintomi, migliorando la qualità della vita a 360°”.

⚙️ COS’È E A COSA SERVE IL TESTOSTERONE?
È l’ormone sessuale maschile per eccellenza:

• regola il desiderio e l’attività sessuale

• garantisce la fertilità

• stimola la produzione di spermatozoi

• influisce su muscoli, ossa, peli, voce e tanto altro

Il suo calo può essere legato all’età, ma anche a infezioni, traumi, malattie autoimmuni, farmaci o sindrome metabolica.
🌟 CON IL GIUSTO APPROCCIO MEDICO E NUTRIZIONALE, L’ANDROPAUSA PUÒ ESSERE AFFRONTATA AL MEGLIO.
Non è la fine di nulla, ma l'inizio di una nuova fase, da vivere con consapevolezza e benessere.

I nostri specialisti possono aiutarti nel percorso contattaci al 02 99.81.250 o mandaci email : a This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.